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2018-11-29 12:10:00
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12月の CafeTimeは、二回の開催月です。

8日(土)は「ヨガ呼吸法」を予定します。

腹式呼吸でリラックスを体得しましょう!

Cafeのオープンは、11:00~16:30 

ヨガ呼吸法はお昼からのイベントになります。(13:30~の一時間程度)

 

講師は、村田聡子先生です。 ***ルーシーダットン(タイ式ヨガ)インストラクター***

  ♡ 聡子先生のプロフィール ♡
  緊張しやすく、夜なかなか寝付けない娘のために、
  娘と一緒にヨガを習い始めたのがきっかけですが、
  母である私のほうがはまってしまい、インストラクターをやっています。
  今回は、リフレッシュ、リラックス、正しい姿勢、健康等多くの効果がある
  「呼吸」に着目します。
  ゆっくりと深い「呼吸」と、「呼吸」と連動した座ったままの簡単ヨガを
  行います。お楽しみに。

 ※ 軽装でご参加ください。(代謝が向上、ペットボトルのお水をご持参ください)