インフォメーション
2018 / 11 / 29 12:10
12月のCafeTimeについて（ヨガの呼吸法）
12月の CafeTimeは、二回の開催月です。
8日（土）は「ヨガ呼吸法」を予定します。
腹式呼吸でリラックスを体得しましょう！
Cafeのオープンは、11:00～16:30
ヨガ呼吸法はお昼からのイベントになります。（13:30～の一時間程度）
講師は、村田聡子先生です。 ＊＊＊ルーシーダットン(タイ式ヨガ)インストラクター＊＊＊
♡ 聡子先生のプロフィール ♡
緊張しやすく、夜なかなか寝付けない娘のために、
娘と一緒にヨガを習い始めたのがきっかけですが、
母である私のほうがはまってしまい、インストラクターをやっています。
今回は、リフレッシュ、リラックス、正しい姿勢、健康等多くの効果がある
「呼吸」に着目します。
ゆっくりと深い「呼吸」と、「呼吸」と連動した座ったままの簡単ヨガを
行います。お楽しみに。
※ 軽装でご参加ください。（代謝が向上、ペットボトルのお水をご持参ください）